1. Новые покупки

    22.01.2017: [ЧК-FREE] Mokselle - Профессия интернет-маркетолог от А до Я (Skillbox)

    21.01.2017: OpenCart - Создание современного интернет-магазина от А до Я (2017)

    21.01.2017: Tooligram Professional 2.5.4 Нулл

    21.01.2017: Онлайн Интенсив как постоянно получать качественных подписчиков через ВК

    21.01.2017: Дмитрий кот - Социальные сети (Smm) + E-mail Маркетинг 2017

    21.01.2017: Полный сборник PDF чек-листов компании MBM (2017)

    21.01.2017: Создание воронки продаж в контекстной рекламе (2016)

    21.01.2017: Льём трафик из ВК (Схема + Кейсы) v.2 - Перезагрузка

    21.01.2017: Работающая схема по заработку с хорошим доходом и постоянными клиентами (2017)

    21.01.2017: [ Андрей Бер ] Как делать рассылку на 1млн ящиков в день (2017)

    21.01.2017: (profileschool) - Основы экспозиции для чайников

    21.01.2017: Facebook Маркетинг Безумие Версия 2.0 - Продвижения в Свой Бизнес (2016)

    21.01.2017: [Зуши Плетнев]Реактивный трафик из Facebook 3.0

    21.01.2017: [WP]Скрипт для создания автонаполняемого адалт сайта

    21.01.2017: Александр Корнилов (kote) - Зарубежный Арбитраж Трафика (2016)

    21.01.2017: Как за один день научиться делать крутые баннеры и начать зарабатывать на этом (2017)

    21.01.2017: [Александр Борисов] - Молниеносное создание трафикового сайта для заработка за 1 день

    21.01.2017: интенсив Кустова 29.09.2016 Создание бизнеса на Amazon (США) Как зарабатывать до $10 000

    21.01.2017: Профессиональный курс SEO-SEM (ТОПЭКСПЕРТ) 2016

    21.01.2017: [Дмитрий Зверев] - Лучшие сервисы и программы для инфобизнеса 4.0

    21.01.2017: [Роман Пузат] - Марафон "Спарта" март 2017

    21.01.2017: Key Collector 3.7.4.2

    21.01.2017: Английский для путешествий

    21.01.2017: Оффлайн Парсер 2Гис! Offline Parser 2Gis!

    21.01.2017: Коучинг - Самое Полное И Эффективное Обучение По Созданию Сайтов С Высокой Конверсией

  2. Сбор взносов

    21.01.2017: Онлайн Интенсив как постоянно получать качественных подписчиков через ВК

    21.01.2017: Полный сборник PDF чек-листов компании MBM (2017)

    21.01.2017: Создание воронки продаж в контекстной рекламе (2016)

    21.01.2017: Facebook Маркетинг Безумие Версия 2.0 - Продвижения в Свой Бизнес (2016)

    21.01.2017: Профессиональный курс SEO-SEM (ТОПЭКСПЕРТ) 2016

    21.01.2017: Коучинг - Самое Полное И Эффективное Обучение По Созданию Сайтов С Высокой Конверсией

    20.01.2017: Идеальный landing page 3.0

    20.01.2017: Онлайн-тренинг по английскому языку. Секреты успеха-4

    20.01.2017: Финансовый анализ и бюджет предприятия

    20.01.2017: Коллажирование в Photoshop

    20.01.2017: Как зарабатывать на торгах по банкротству покупая авто, квартиры на 77% ниже рыночной стоимости

    20.01.2017: Простая и РАБОЧАЯ схема заработка от 1000 рублей в день!

    19.01.2017: БроБот 2017.01.14

    19.01.2017: [Нетология] Контент-маркетолог блог, email-маркетинг, соцсети и вебинары для бизнеса (2016)

    15.01.2017: Как Настроить Рекламу в Инстаграм

    15.01.2017: Тренинг директологов от Константина Горбунова 10 поток 2016

    14.01.2017: Как получать качественных подписчиков через ВК

    11.01.2017: Большая Книга Продаж Агентства Недвижимости

    09.01.2017: Интернет-профессия "Веб-дизайнер" - от 50000 руб/месяц на фотошоп

    09.01.2017: [Рид Хоффман, Бен Касноча] Жизнь как стартап. Строй карьеру по законам Кремниевой долины

    03.01.2017: Профессиональное CPA продвижение в Instagram (CPA-поток)

    30.12.2016: INSTASOFT 4.0.1.7

    13.12.2016: Ретаргет Машина

    12.12.2016: Сергей Трубадур — Правильное коммерческое предложение

    20.11.2016: Контекстная реклама – подготовка профессионалов (2016)

Легкий способ бросить курить.

Тема в разделе "Полезные Книги", создана пользователем poohhf, 26 янв 2014.

  1. poohhf

    poohhf Гость

    Книга.
    Аллен Карр.
    Легкий способ бросить курить.
    Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
     

    Вложения:

    • kniga.zip
      Размер файла:
      122,2 КБ
      Просмотров:
      45
  2. voatagar

    Складчик

    Регистрация:
    5 фев 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Курильщикам, которые не хотят бросить, это не поможет. Самое главное желание
     
  3. СамСебеСамса

    Складчик

    Регистрация:
    21 янв 2014
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    13
    Хех, даже распечатывал одному знакомому и привёз за 500 км :) помог ему Аллен Карр, однако лучше сигареты в молоко !:p
     
  4. kvitneviy

    Складчик

    Регистрация:
    16 фев 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Согласен , без собственного желания курильщика - всё бесполезно , сам пробовал различные способы .
     
  5. Roni

    Член клуба

    Регистрация:
    18 фев 2014
    Сообщения:
    163
    Симпатии:
    51
    Одного желания - мало! Нужно желать и сдерживать себя, а это очень не просто(.
     
  6. Arsen Memetov

    Складчик

    Регистрация:
    19 фев 2014
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Огромное спасибо, уже долгое время пытаюсь
     
  7. Chankor

    Складчик

    Регистрация:
    23 фев 2014
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    8
    Не получилось бросить, видать не созрел еще
     
  8. Vasili

    Складчик

    Регистрация:
    17 янв 2014
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    1
    Поддерживаю предыдущих ораторов. Отказаться от курения после прочтения - это только первый небольшой шаг. Самое важное - это постоянное осознавание невозможности вернуться к губительной привычке и о возможных последствиях в будущем от вреда сигарет.
     
  9. Пух

    Складчик

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    5
    Эх..у меня же как сказал Марк Твен "курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз."
     
  10. atlant

    Складчик

    Регистрация:
    22 мар 2014
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Эту книгу должен скачать и прочитать каждый, кого посетила мысль: а не бросить ли мне курить. Огромное количество знакомых людей бросили после прочтения. Помню, кажется Тема Лебедев упоминал, что сам бросил после прочтения этой книги. А потом купил много книжек и разложил всем курящим сотрудникам на столы. Рекомендую (сам не курю, верю отзывам знакомых).
     
  11. Сергей Егоров

    Складчик

    Регистрация:
    23 мар 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Проходил данный курс, помогло на какое то время, потом опять начал, после повторного захода, помогло, курс стрящий
     
  12. jeromy

    Складчик

    Регистрация:
    17 фев 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    не получилось
     
  13. Vasili

    Складчик

    Регистрация:
    17 янв 2014
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    1
    Бросить курить можно только после рождения так называемой "заклёпочки" в голове. Это может быть как выздоровление после болезни, очередное подорожание сигарет, проблема со здоровьем из-за курения и т.д. Почти невозможно бросить за компанию. Нужна веская причина, чтобы первое время уговаривать "себя" не курить. Дальше будет полегче. Ну, а после года без никотина возвращение к сигаретам маловероятно.
     
  14. Niccos

    Складчик

    Регистрация:
    28 мар 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Человек который бросает курить, его может первые недели, месяци ломать - он будет раздражен, у него не может быть нормального настроение, он будет находиться в такой легкой депрессии, и тут нужно найти новый источник удовольствия который не будет вреден для здоровья, например начать заниматься бегом, чтобы вырабатывался гормон удовольствия, ну а еще купите себе какао бобы в сыром виде и кушайте - очень полезный продукт который поднимет настроение - прекрасный антидепрессант, а также будет полезна медитация, как медитировать - гуглите:)
     
  15. askaban

    Складчик

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    16
    Бросить курить можно по очень веской причине или делая это просто как осознанный поступок,без дополнительных мотиваций!Мой знакомы бросил курить в один миг,когда ночью проснулся от удушья,вся жизнь перед глазами пролетела!Когда попустило,решил,что больше сигарет в его жизни не будет!:)
     
  16. FFag

    Складчик

    Регистрация:
    26 мар 2014
    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    4
    Хорошая книга, бросил отчасти с ее помощью. 2,5 года без любого курева
     
  17. akhmetradik

    Член клуба

    Регистрация:
    6 фев 2014
    Сообщения:
    201
    Симпатии:
    46
    Бросил курить по этой книге 6 лет назад (до этого курил более 20 лет). Сейчас могу покурить за компанию или когда выпью, но начинать снова курить не тянет. И никакие "заклепочки" не нужны.
     
  18. Cveta

    Складчик

    Регистрация:
    4 июн 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    3
    Из статистики! 70 процентов курящих людей хотят бросить курить. Только 19 процентов курильщиков никогда не пробовали бросить курить.
     
    руслан20ч и Оля нравится это.
  19. макси_108

    Складчик

    Регистрация:
    24 май 2014
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    3
    пока сам человек не осознает, что это курение просто бесмысленная вещь, то фиг он бросит,только мучать себя будет тщетными попытками..по собственному опыту говорю
     
  20. aristih

    Складчик

    Регистрация:
    2 сен 2014
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Вот уж точно ПОНЯТЬ БЕССМЫСЛЕННОСТЬ,
    ну и замену привычке неплохо бы найти.
    А про книгу Карра не помню кто сказал: «Книга мне поможет, если когда я буду закуривать кто-нибудь будет этой книгой мне бить по е....нику, то возможно я брошу курить»
     
  21. enjoy-it

    Член клуба

    Регистрация:
    11 апр 2015
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    87
    Бросал два раза. Первый раз спустя 7 лет курения и не курил три года. Потом год через год курил.
    Оба раза начинал курить, чтобы согнать вес.
    Также могу сказать, что кашель возникает от плохих сигарет.
    Кашля не было от парламента спустя год курения. А вот от кента с ментолом очень быстро сажается организм и кашель развивается со временем ппц.

    Третий раз бросил окончательно и подошёл с умом: прошёл по всем стадиям (нервы, вес, здоровье) с минимальным напрягом. Делюсь опытом. Курил всегда пачку в день.

    Короче, вес набирается от "заедания" напряжения, ну и подвижность уменьшается, поэтому надо войти в график ещё во время курения.
    Сначала создайте привычку за месяц:
    Чёткие часы приёма пищи, не более 3 раз в день. После 18:00 есть только кефир и яблоки. (Во время бросания возникают проблемы с походом в туалет, проходят через 3 недели)
    Бег каждый(!) день и на протяжении полгода, можно начать с ходьбы по 30 минут.
    Купите табекс, глицин и электронку за 2 тыс, 100мл жидкости безникотиновой + ароматизатор (в сумме 200р) хватит на месяц.
    Можете поставить програмку на телефон, которая считает экономию денег по дням, затраты на бросание окупаются за месяц, продержались - купили на халяву электронку)

    Первые два дня самые лёгкие.
    Реально ломает с 3-го по 10-й.
    До месяца уже держаться легче, но главное переживать всплески от нервов (вот тут и понадобится электронка и глицин).
    Такие всплески происходят пару раз в неделю, а поначалу пару раз в день.

    Три месяца рубеж. Если Вы бегали и ели правильно, то не поправитесь. Теперь Вы чувствуете себя также, как и во время курения!
    Т.е. все три месяца бросания самочувствие будет хуже и это надо сразу знать!!! Ах да, не смейте пить 3 месяца алкоголь, иначе нахлынут ломки третьего дня)

    Пол-года. Теперь можно снижать физические нагрузки, т.к. начинает восстанавливаться печень.

    Год. Самочувствие лучше, чем когда Вы курили почти в 2 раза. Лично у меня получалось задерживать дыхание на 2,5 минуты, что не бывало, даже когда и не курил вовсе.
    Теперь любой курильщик вызывает резкое отвращение.

    Три года. Полное безразличие к сигаретам, можешь спокойно стоять с курящими, быть в накуренном помещении (но не очень долго)) и не хотеть затянуться.
    Кстати, так и начал потом опять курить) Кто-то забыл пачку, ну я и скурил сигарету. На следущий день курить не хотелось, про себя подумал, что второй раз не затянет.
    Через пару дней скурил ещё одну и опять порадовался отсутствию зависимости. Потом по одной по вечерам и понеслась...)

    P.S. Чуть не забыл) Книгу не читал, но документалку полуторачасовую смотреть обязательно! Смысл в том, чтобы "не кормить чудовище", которое вами управляет и то, что все плюсы курения выдуманы.
     
    #21 enjoy-it, 8 ноя 2016
    Последнее редактирование: 8 ноя 2016