1. Новые покупки

    08.02.2021: [GO IT] Онлайн курсы HTML/CSS + JavaScript

    07.02.2021: HX_RC_DVR 4.1.5

    06.02.2021: Конференция для художников, иллюстраторов и графических дизайнеров [ART FAMILY SCHOOL]

    11.01.2021: 100 Флаеров на все случаи жизни в PSD со скидкой 94%

    19.12.2020: Множественные источники трафика

    19.12.2020: [Firefly Design] Компьютерная графика в Photoshop и Illustrator Практический курс

    19.12.2020: Аккаунты Гидры/HYDRA с балансом 24/7 - @hydravalid | Бот, отзывы, скидки - hydravalid.ru

    19.12.2020: [Udemy] Этичный Хакинг | Запись интенсива Secure Android Phone

    19.12.2020: Новый Курс "Маркетмейкер 2017"

    16.12.2020: FAS - продвинутый скрипт для быстрой индексации - на базе Мувер

    13.12.2020: Взламываем Сайты / Тестирование На Проникновение С Нуля - Часть 4 Из 7

    13.12.2020: Куплю базы

    11.12.2020: Бесплатные покупки на Aliexpress, Amazon,asos + заработок от 200% на одной покупке

    05.12.2020: Продажа аккаунтов гидры/hydra с балансом TG: @hydravalid | Бот, отзывы, всегда в наличии

    05.11.2020: [Udemy] Взламываем соседский Wi-Fi - Часть 2 из 3

    03.11.2020: Magic video 3.0 Анимированные шаблоны Powerpoint

    29.10.2020: [Udemy] Взламываем соседский Wi-Fi - Часть 1 из 3

    28.10.2020: [Udemy] Взламываем соседский Wi-Fi - Часть 3 из 3

    28.10.2020: Видеомонтаж по полочкам [Антон Пушкарев]

    27.10.2020: 25 крутых проектов с Arduino [Марк Геддес]

    26.10.2020: Монтаж в Davinci Resolve: быстрый старт [Дмитрий Ларионов]

    26.10.2020: Монтаж в Davinci Resolve 16 [profileschool] [Дмитрий Ларионов]

    13.10.2020: [SalesHub и Игорь Кустов] Мастер группа 7: Бизнес на Amazon - Перезагрузка (новый поток) 2017

    13.10.2020: Запуск издательского бизнеса на Amazon SalesHub 2017

    05.10.2020: Вебинар продвижение instagram

Как Сесть на Шпагат

Тема в разделе "Различные инфопродукты", создана пользователем poohhf, 29 мар 2014.

  1. poohhf

    poohhf Гость

    skladchik, темы по заработку, инфопродукты, coga.biz.
    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    С чего начать растяжку
    Как правильно разминаться
    Как правильно растягиваться
    Как быстро и без травм сесть на шпагат
    Как стать гибким и пластичным
    Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    Как сделать суставы более подвижными
    Как закрепить полученный результат
    ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.

    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление

    Скачать слив складчины бесплатно

    Складчина была тут
     
    #1 poohhf, 29 мар 2014
    Последнее редактирование модератором: 23 сен 2015
    PARAMONOV59 нравится это.
  2. vassabi24

    Складчик

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Ого!давно приглядела этот курс , не ожидала его тут найти))
     
  3. CaIIIkaaa

    Складчик

    Регистрация:
    22 апр 2014
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    3
    Как оцените в сравнении с курсом Литвиенко?
    Стоит ли акцентировать внимание?
     
  4. vassabi24

    Складчик

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    тут есть он?где можно помсмотреть описание?
     
  5. волчног

    Складчик

    Регистрация:
    18 май 2018
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    4
    курс отличный тут и динамические упражнения и статика есть если делать регулярно то результат не заставит себя ждать